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HORMONAS DE LA FELICIDAD


HORMONAS DE LA FELICIDAD


hormonas de la felicidad
Uno de los puntales de nuestra Autoestima es presentarnos felices y radiantes. Pero sentirse así, a veces nos resulta difícil por introducirnos en dinámicas que en nada nos favorecen.
 El secreto se encuentra en las Hormonas y, especialmente la Endorfina y la Oxitocina.
Aquí te incluimos algunas claves para regenerar estas importantes Hormonas de la Felicidad:

- Hacer ejercicio Físico con regularidad: Caminar diariamente al menos 30 minutos, proporciona a nuestro organismo un extra de Endorfinas.

- Practicar el sexo: El Juego Amoroso y, especialmente la llegada al orgasmo provoca una superproducción de oxitocinas.

- Ríete: Reirse a carcajadas, además de ejercitar más de 80 músculos distintos, aumenta los niveles de Endorfinas amén de oxigenar nuestro cutis.

- Emoción: Las emociones fuertes, los deportes extremos e incluso una buena película de miedo, también genera endorfinas.

- Relaciones Sociales: Trata de sentirte a gusto, disfrutar de las pequeñas cosas y estar bien con amigos que estén en tu misma "onda", regenera también las Hormonas de la Felicidad.

 Ahora toca poner en práctica estas acciones y ser cada día más Feliz.


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